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Nem a guinada pela carreira nem a gravidez de gêmeos fizeram Fernanda Lima ver novamente suas estratégias para conservar a forma em tão alto grau quanto a proximidade dos 40 anos. De segunda a sexta, ela varia entre dança, musculação, pilates e ioga. No final de semana, joga vôlei de areia com o marido. Não há um dia em que não faça exercício, mesmo que seja deslocar-se de bicicleta até seus compromissos. “Já corri diariamente, fiz mountain bike… Não tenho mais essa frequência em nenhuma atividade, contudo, sim, o comprometimento em fazer ao menos uma delas diariamente. Sinto que meu organismo responde mais rápido”, diz.

O abdômen trincado e o bumbum pela lua confirmam. A barriga sempre foi sequinha, mas Fernanda sente que essa área do organismo assim como começou a requerer mais cuidados. “Depois que tive filho, sobrou pele e é isso que ferra, né? Não há muito o que fazer. Mas a toda a hora mantive o abdômen contraído, técnica que aprendi com a ioga. A figura é muito primordial visto que socorro a deixar a massa magra firme. É como se eu fizesse ginástica o dia todo”, diz Fernanda, que há 3 meses decidiu focar em abdominais.

“A meta é segurar a coluna e melhorar um pouco a minha barriga pelo motivo de, daqui a dois anos, faço 40. E depois 45, 50… Não apresenta pra trocar de pele, né? É com este corpinho que eu vou até o final. Fernanda nunca foi adepta da musculação. “Mas, depois dos 35 anos, percebi que não posso bater em retirada dela. Não adianta: a gravidade age sobre toda humanidade.

Quanto mais tonificar, menos difícil será segurar a onda”, decreta. O assunto, que era secar, mudou para deixar os músculos mais durinhos. Até recentemente, ela garantia este feito só com a ioga, que pratica há anos. Só que Fernanda neste momento foi mais ligada no teu mat. “Ando meio em vista disso com a ioga (e faz sinal de mais ou menos). Quando estou no meu sítio, pratico diariamente.

Já nesse lugar no Rio é difícil. Então, ela procurou o médico do esporte Alexandre Carvalho. Também, exercícios funcionais de firmeza e fortalecimento do core (como bozu e prancha) aliviam as dores da coluna, muito exigida no vôlei. A ioga não sumiu de vez em consequência a uma coincidência. A apresentadora conheceu uma instrutora cujo estúdio fica pela estrada da sua moradia. Lá, pratica ashtanga à prova de estripulias das criancinhas.

“Trabalha a musculatura, libera as toxinas do corpo humano, e sincroniza a respiração com os movimentos, o que a auxílio a doar potência à voz pela TV”, diz a instrutora de ioga e vizinha Dany Sá. A gente imediatamente se acostumou a observar Fernanda dançar nas aberturas mirabolantes e divertidíssimas de Amor & Sexo, programa que, além de apresentar, ela assistência a escrever. Sua coreógrafa, Dani Lima, é só elogios: “A cada programa, variamos o tipo – de funk a Madonna. Fernanda se sai bem em todos, já que corre atrás à beça.

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Ela consegue dançar superbem sobre um salto muito alto”. Como a criação neste momento está a todo vapor, os ensaios de balé têm durado duas horas até três vezes por semana. “Deixa perna e bumbum durinhos, visto que você fica o tempo todo com o quadril encaixado e o glúteo contraído”, diz Fernanda.

Os membros interessados em fazer os testes conseguem ser desde experientes programadores até novatos no universo digital, de acordo com o blog. Para se cadastrar, o interessado tem que portar um computador com banda larga e microfone, no mínimo dezesseis anos de idade, tem que ser apto a gravar a tela do seu computador e fazer gravações em voz. Comece neste instante a testar os aplicativos/web sites.

Acesse por aqui o TestaIsso. Onze – Como obter dinheiro extra montando mídias sociais? Bom essa pergunta é muito capciosa, eu não sou programador, como irei saber disso? Brincadeirinha… Você não ter de teu o “rei da programação”, para elaborar uma rede social. Pode parecer meio esquisito, todavia de fato apresenta por ti fazer isso.